Aktualności
🏃♀️ 12 MINUT. TWOJE TEMPO. TWÓJ WYNIK.
26 września zapraszam na Test Coopera na Targówku! 💪
Na stadionie lekkoatletycznym OSiR Targówek wspólnie AZS Warszawa sprawdzimy, ile jesteśmy w stanie zrobić w ciągu 12 minut.
I nie — nie trzeba być biegaczem! 😉
Możesz biec, truchtać, a jeśli wolisz – maszerować. Nie liczy się miejsce ani tempo. Liczy się ruch i Twój własny wynik.
To może być świetna okazja, żeby:
👉 sprawdzić swoją kondycję,
👉 postawić sobie sportowe wyzwanie,
👉 zobaczyć, jaki dystans pokonasz w 12 minut,
👉 albo po prostu aktywnie spędzić czas.
Nie musisz być w świetnej formie. Nie ma znaczenia, ile masz lat. Test Coopera jest dla każdego! ❤️
Tegoroczna edycja odbywa się w ramach Europejskiego Tygodnia Sportu – inicjatywy Komisji Europejskiej promującej aktywność fizyczną i zdrowy styl życia.
📅 26 września
📍 Stadion lekkoatletyczny OSiR Targówek
📝 Zapisy:
Test Coopera – zapisy
ℹ️ Więcej informacji w komentarzu
Podejmij wyzwanie! 12 minut – Twój czas, Twój dystans, Twój wynik. 🏃♀️🔥
#BeActive #testcoopera #sport #bieganie #osirtargówek #EuropejskiTydzieńSportu #aktywnytargówek
Kolejny rok seniorzy z Targówka pokazali swoją siłę!
Dziś odbyły się ostatnie oficjalne zawody przed Warszawską Olimpiadą Seniorów.
Bardzo dziękuję wszystkim, którzy zaangażowali się w przygotowanie zawodów, a także tym, którzy stanęli dziś na starcie. Wasza energia, zaangażowanie i sportowy duch są naprawdę wyjątkowe!
Do zobaczenia 19 września na głównej imprezie! Trzymamy kciuki i walczymy dalej!
#WarszawskaOlimpiadaSeniorów #SportŁączy
🏆💪 Dziś na OSiR Targówek II Miniolimpiada Seniorów!
To nasz dzielnicowy sprawdzian przed Warszawską Olimpiadą Seniorów. A jest nas naprawdę dużo! ❤️
Targówek reprezentować będzie aż 225 seniorek i seniorów – to druga najliczniejsza ekipa w całej Warszawie! 🔥
Przez ostatnie tygodnie przygotowywaliście się do olimpiady podczas specjalnych zajęć treningowych z poszczególnych dyscyplin. Był czas na trening, poprawę formy i przygotowanie do sportowej rywalizacji.
Dziś sprawdzamy, jak wygląda Wasza forma przed wielkim startem! 💪
Będziecie rywalizować m.in. w bieganiu, skoku w dal, pchnięciu kulą, Nordic Walking, pływaniu, ergometrach wioślarskich, strzelaniu z łuku i broni pneumatycznej, tenisie stołowym i ziemnym, brydżu oraz szachach. 🏃♀️🏊♂️🏓🎯♟️
Ogromne podziękowania dla Mazowsze serce Polski za wsparcie naszych przygotowań. 💙
Środki na zajęcia przygotowawcze pochodzą z programu „Mazowsze dla Seniorów”. Dziękujemy Rada Seniorów w Dzielnicy Targówek za wspieranie inicjatywy.
A dziś – trzymamy za Was mocno kciuki! 🤞❤️
Pokażcie, ile energii, sportowego ducha i dobrej formy ma Targówek! 🔥
#targówek #seniorzytargówka #aktywnytargówek #miniolimpiadaseniorów #WarszawskaOlimpiadaSeniorów #AktywniSeniorzy #Mazowszedlaseniorów #aktywnawarszawa #SeniorzyNaStart #osirtargówek #SportŁączy #warszawa
Kurs samoobrony dla kobiet🛡️
Pewność siebie to najlepsza obrona!
Drogie Panie, zapraszamy Was na bezpłatny kurs samoobrony „Kobieta Bezpieczna”. To doskonała okazja, aby zdobyć praktyczne umiejętności, które mogą zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie w codziennych sytuacjach.
📅 14–15 listopada 2026 r.
📍 OSiR Targówek Muszelka ul. Balkonowa
Podczas kursu poznacie m.in.: 🥋 praktyczne techniki samoobrony,
👀 sposoby rozpoznawania zagrożeń,
🛡️ zasady bezpieczeństwa osobistego.
👉 Zapisy i szczegóły: Krav Maga Mazowsze
Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Nie czekajcie – zapiszcie się już dziś! 💪
#udtargówek #targówek #KobietaBezpieczna #samoobrona #bezpieczeństwo #BudżetObywatelskiwWarszawie
🤝 Rozmawiamy o działaniach Dzielnicowa Komisja Dialogu Społecznego Targówek - DKDS
Dziś wraz z pracownikami Urząd Dzielnicy Targówek spotkałam się z przewodniczącą Dzielnicowej Komisji Dialogu Społecznego na Targówku Mirela Pykacz.
Rozmawialiśmy o dotychczasowych działaniach DKDS, współpracy z organizacjami pozarządowymi oraz o tym, jak jeszcze lepiej wspierać dialog i zaangażowanie mieszkańców.
Dzielnicowa Komisja Dialogu Społecznego to ważne miejsce wymiany doświadczeń, pomysłów i potrzeb organizacji działających na Targówku. 💬
📅 Najbliższe spotkanie DKDS planowane jest we wrześniu w Dom Otwarty
Szczegóły podamy już wkrótce!
Do zobaczenia! 💙
#targówek #dkds #DialogSpołeczny #organizacjepozarządowe #współpraca